Exorcizeaza abstractul din tine

Toata viata noastra emotionala si mentala este abstracta. Conceptele esentiale pentru om – dragoste, fericire, sens, divin, relationare sunt extrem de personale. Nu poti pune mana pe ele, nu le poti pune pe nici un raft, iar memoria ta le arhiveaza in subconstient, unde haosul e singura regula.

Ceea ce suntem este produsul a milioane de ani de evolutie, in care corpul fizic era mult mai implicat in activitatile zilnice decat in epoca noastra. Viata devine din ce in ce mai tehnologizata, avem menajere, avem reparatori de toate felurile, numai sa nu punem noi mana pe ceva. Suntem cu totii un soi de nobili ai lenei fizice. Von Fitzenberg este familia din care apartinem cu totii in majoritatea timpului.

Tot acest timp discretionar este folosit cu o darnicie pe care nu ne-o permitem de fapt, pe tot soiul de trivialitati mondene, de la FB la jocuri pe calculator, la intalniri conspirationiste cu oameni la fel de blazati si neintelesi ca si noi. Un soi de asociatie anonima a cautatorilor si negasitorilor.

 

Dictonul antic “Minte sanatoasa in corp sanatos” este cu atat mai autentic astazi, cand povara fericirii ne face niste disperati fara cauza. Cauza era pe vremuri supravietuirea. Acum trebuie sa ne supravietuim noua insine mai ales. Tot stresul, toate nemultumirile, conflictele si contradictiile din noi provoaca furtuni biochimice in organism care fac omul sa fie  o bomba cu ceas.

Psihosomatizarea e un trend din ce in ce mai mare pentru ca conflictele din om sunt din ce in ce mai mari. Exista o criza de repere morale care blocheaza omul in vina, conflict si paradox. Manifestarile fizice ale acestor furtuni emotionale sunt din cele mai variate – atacuri de panica, paralizii, boli de tot soiul datorita scaderii sistemului umanitar. Stresul este si o consecinta a conflictului intre valorile generatiilor trecute si valorile moderne, a  gasirii echilibrului intre stabilitate si aventura, intre angajament si libertate, intre egoism si altruism.

Corpul este oglinda perfecta a ceea ce gandesti si simti. Intensitatea trairilor si gandurilor noastre au nevoie de o supapa de manifestare fizica. Cazul oamenilor care se autoflageleaza, prin a-si produce singuri durere fizica, e doar o alta incercare de a exprima fizic, in mod extrem, durerea dinauntru.

Pentru ca abstractul gandurilor si emotiilor are nevoie de expresie fizica, si daca nu o faci la timp, controlat, se va exprima in forme socante si de neinteles si pentru tine si pentru cei din jur.

Pe de alta parte,  biologicul determina psihicul mult mai mult decat ne-am dori. Lipsa de somn amplifica episoadele psihotice, iritabilitatea si crizele emotionale. O alimentatie haotica determina stari emotionale carora le dam insa cu totul alte cauze. Pentru ca nu, nu poate fi chiar asa de simplu. Dar este. Starile emotionale trebuiesc luate in serios dupa ce biologicul a fost pus in ordine.

Toata viata mentala si emotionala trebuie sa-si gaseasca o forma de exprimare si eliberare in diverse forme. Cuvintele sunt greu de rostit – pentru ca am invatat frica, pentru ca stim ca putem fi prost intelesi, in caz ca am reusit cu adevarat sa ne exprimam corect. Exprimarea trebuie sa fie in diverse moduri, de la manifestarile artistice – dans, pictura, muzica, arte martiale pana la exprimare fizica – sport, sexualitate, munca fizica.

Corpul tau nu a fost construit pentru abstractizari emotionale, corpul tau are nevoie sa traiasca fizic toata intensitatea gandurilor si sentimentelor tale. Corpul tau iti aude gandurile. Da-i o voce corpului tau dar nu sub forma isteriei sau  agresivitatii.

Sportul este vitamina suprema pentru creier. Sportul iti aduce dinamism, control, disciplina, fiind implicat in sustinerea la inaltime a multor mecanisme psihice: atentie, memorie, optimism.

Intensitatea trairilor unui om, atunci cand simte mult si mai ales contradictoriu, cere, cu strigate aproape, sa isi gaseasca forma de expresie fizica.

Exista o ipoteza care spune ca depresia e rezultatul faptului ca oamenii nu au mai lucrat cu mainile in ultima suta de ani, de cand luxul a devenit accesibil maselor. Milioane de ani oamenii au muncit fizic, cu mainile. Astazi  muncim doar cu tastatura si urzim diverse strategii, de aparare, atac sau cucerire in mintea noastra.

Toata aceasta munca mentala, mai ales cand concluziile si rezultatele nu sunt cele scontate – si inevitabil, nu vor fi intotdeauna –  creeaza tensiune: tensiunea asteptarii, a fricii de esec, a vinovatiei, a responsabilitatii. Toate procese abstracte aflate sub judecata unei morale nedeslusite care te face sa fii o fiinta incerta.

Manifestarile fizice ale acestei vieti abstracte trebuie sa fie controlate si ghidate. Altfel se lasa cu crize care mai de care mai ciudate si mai ingrijoratoare care la randul lor amplifica anxietatea, nestiind de ce faci atacuri de panica, de ce paralizezi pe fond nervos (da, se poate), de ce ai insomnii, de ce faci boli autoimune. Pentru ca toate aceste simptome sunt o autopedepsire inconstienta pentru a te face atent ca trebuie sa faci ceva urgent, atunci cand nu sunt o forma distorsionata de a cere atentie de la ceilalti.

Excesul alimentar, atunci cand nu e o problema reala endocrina, este pe fond emotional. Pentru ca iti ofera placere si confort aici si acum, nu depinde de nimeni sa le procuri. Este o forma de compensare pentru tot restul neimplinirilor din alte zone, precum si o forma de autopedepsire.

Activitatea fizica intensa iti va pune in ordine mecanismele biochimice din tine, iti va permite sa iti defulezi tensiunea si haosul din tine, te va face sa te simti viu, sa simti ca ti-ai inceput ziua cu determinare si ca ti-o inchei cu satisfactia disciplinei. Sportul intens este recomandat si pentru dezvoltarea empatiei, pentru ca daca nu am avut dureri comune, nu ne putem intelege cu adevarat unii pe altii.

Urca pe munti, danseaza, alearga in parc, picteaza, croseteaza, gradinareste pamantul, du-te la masaj, yoga, pilates, fa dragoste, fa ceva cu corpul tau. Fa de toate cu el, da-i de lucru si in acelasi timp da-i mintii tale o pauza. Exorcizeaza abstractul din tine, traieste si cu corpul intensitatea trairilor si gandurilor tale. Nu in forme sadice sau masochiste, ci in armonia pe care o doresti starilor tale.

De multe ori, calea nu este sa scotocesti in intunericul din tine – ani de psihanaliza pot duce la explicatii care raman doar explicatii, utile, dar care iti vor arata doar de ce faci ceea ce faci. Poti amplifica insa si lumina din tine, cu endorfinele sportului, cu tandretea unei atingeri, cu constientizarea fizica adusa de yoga, cu satisfactia exprimarii artistice de oricare ar fi ea.

Nu te opri pana cand nu esti mandru de tine. Scuzele nu-ti vor arde caloriile si nici calma hormonii.  Nu exista armonie reala atunci cand fizicul nu straluceste de sanatate. Invata sa respiri corect, invata sa ai o postura corecta, invata sa-ti respecti corpul. Controlul real al gandurilor incepe dupa ce ti-ai supus biologicul.

Corpul tau este cartea ta de vizita. Este cu adevarat templul tau si oglinda principiilor tale de viata. Hraneste-l cu disciplina si efort, lasa-l sa arda toata flacara din tine. Spovedeste-ti dorurile, regretele si sperantele in pasi de dans, in exercitiile constiente de yoga, in dinamismul sportului, pe cararile muntilor ce-ti asteapta pasii.

P.S. Am facut un maraton anul acesta. N-am alergat niciodata mai mult de 5 km inainte. M-am antrenat 6 saptamani pt cei 42 de km pe care i-am facut in 5 ore. L-am facut ca si metafora pentru disciplina, pentru a continua sa faci ce-ti propui si cand trece entuziasmul (dupa 10 km trece), pentru a tolera durerea (de la 30 de km incolo cam asta e), pentru increderea in sine pe care ti-o da cand treci linia de sosire. Pentru ca limitele nu ti le spune nimeni – trebuiesc descoperite – pentru ca increderea in sine se construieste prin actiuni concrete. Maratonul e speranta transformata in certitudine.

 

Leave a Reply